A importância de nutrir a autoestima das crianças e adolescentes

jovem se abraçando com um sorriso no rosto

A autoestima é a maneira como nos vemos e nos valorizamos. É a percepção que temos de nós mesmos e influencia diretamente em nossa autoconfiança, nos relacionamentos e  no sucesso pessoal. Ter uma autoestima saudável é fundamental para uma vida plena e feliz.

Walter Riso no livro “Apaixone-se por si mesmo”, indica que existem 4 pilares fundamentais que sustentam a autoestima, que são:

  1. Autoconceito: tudo que pensamos sobre nós mesmos
  2. Autoimagem: tudo que pensamos sobre nossa aparência física e apresentação
  3. Autoreforço: nossa capacidade de se recompensar e incentivar comportamentos e atitudes positivas
  4. Autoeficácia: o quanto acreditamos e confiamos em nossa capacidade.

Uma autoestima elevada nos ajuda a enfrentar desafios com mais confiança, a tomar decisões assertivas e a manter relacionamentos saudáveis.

Por outro lado, uma baixa autoestima pode nos levar a sentimentos de inadequação, insegurança e até mesmo depressão. Por isso, é essencial cultivar uma autoestima positiva.

O desenvolvimento da autoestima positiva deve ser iniciado desde pequeno. Algumas ações da família são essenciais e fundamentais para que a criança cresça fortalecida, segura e autoconfiante.

Separamos algumas ações cotidianas que desenvolvem uma autoestima elevada! Veja:

  • Valorizar as conquistas e elogiar os esforços das crianças
  • Ensinar a importância da autoaceitação
  • Incentivar a comunicação emocional desde cedo
  • Proporcionar um ambiente seguro e acolhedor
  • Não comparar a criança
  • Incentivar a comunicação positiva
  • Estimular afirmações positivas sobre si mesmo
  • Estabelecer metas alcançáveis
  • Promover a autonomia

E não se esqueça: 

O adulto sempre será o exemplo, portanto, cuide da sua autoestima!

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