Lavar as mãos antes das refeições, tomar banho após brincar ou escovar os dentes antes de dormir são atitudes que, além de fazerem parte da rotina, são essenciais para evitar uma série de doenças comuns na infância.
A higiene infantil é, comprovadamente, uma aliada da saúde — tanto pela prevenção de infecções respiratórias, gastrointestinais e dermatológicas, quanto pela formação de hábitos que acompanham a criança ao longo da vida.
As mãos, por exemplo, são uma das principais vias de transmissão de vírus e bactérias. Ensinar a criança a lavá-las corretamente com sabão, inclusive entre os dedos e no dorso, reduz drasticamente o risco de contaminação, principalmente após usar o banheiro e antes de comer. O mesmo vale para a higiene bucal: ao escovar os dentes após as refeições e usar fio dental com regularidade, é possível evitar cáries, gengivite e dores que comprometem o bem-estar e a concentração em sala de aula.
Esses cuidados também favorecem a autonomia. “As crianças que aprendem desde cedo a cuidar da própria higiene demonstram maior senso de responsabilidade e desenvolvem um vínculo importante com o autocuidado”, destaca Letícia Dorighello, diretora pedagógica do Colégio Prígule, de São Paulo.
Outro hábito simples e eficaz é o banho diário. Ao remover suor, sujeira e células mortas, ele ajuda a manter a pele saudável e a prevenir alergias. Quando feito no fim do dia, ainda pode colaborar para o relaxamento e facilitar o sono. A limpeza do nariz com soro fisiológico e o corte regular das unhas também são exemplos de práticas preventivas que merecem ser ensinadas gradualmente, com paciência e reforço positivo.
Transformar essas ações em atividades lúdicas pode tornar o processo mais leve. Música, brincadeiras e personagens ajudam a criança a entender, de maneira divertida, por que é importante manter o corpo limpo. Compreender os motivos por trás de cada hábito aumenta o engajamento e fortalece a consistência da prática.
Mais do que prevenir doenças, a higiene pessoal afeta a autoestima e o convívio social. Uma criança que se sente limpa, cheirosa e bem cuidada tende a participar mais das atividades e a se relacionar com segurança. Ao estimular essas práticas no dia a dia, pais e educadores contribuem não só para a saúde física, mas também para a formação emocional dos pequenos. Criar uma rotina de higiene não exige grandes recursos, mas sim atenção constante e presença ativa.
Para saber mais sobre higiene, visite https://blog.educapais.com/higiene-e-saude-na-infancia/ e https://www.ninhosdobrasil.com.br/habitos-de-higiene-infantil
