Setembro, mês das flores — e por que não aproveitar todo esse florescimento para cultivar a importância da vida?!
O Setembro Amarelo precisa estar semeado em nossos corações durante todos os dias do ano. Mas, qual é a importância da campanha “Setembro Amarelo”? O objetivo é conscientizar sobre os cuidados com a saúde mental.
E, para cuidar da saúde mental, nada melhor do que falar sobre nossos sentimentos e pensamentos. Existe uma frase frequentemente atribuída ao psicanalista Freud (embora não haja certeza quanto à autoria) que é muito verdadeira e sábia:
“A ciência moderna ainda não produziu um medicamento tranquilizador tão eficaz como algumas boas palavras.”
O que isso tem em comum com o nosso tema do “Bate-papo com a Psicóloga” de setembro? Precisamos falar, precisamos pedir ajuda quando estivermos muito angustiados. “Varrer nossas emoções para baixo do tapete”, sem resolver as situações incômodas do dia a dia, só fará surgir uma grande montanha — e acabaremos tropeçando e caindo em nossas próprias situações mal resolvidas.
Desenvolva seu autoconhecimento através da terapia, de atividades prazerosas, e reserve um tempo para observar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.
Crie o hábito de escrever o que pensa e sente, como se fosse um diário, fazendo dele o seu companheiro amigo para desabafos e reflexões sobre sua vida.
Fique atenta(o) aos filhos, familiares e amigos! Esteja aberto ao diálogo (lembrando que o diálogo pressupõe contato e discussão entre duas ou mais partes, em busca de um acordo e troca de ideias, onde ora um fala, enquanto o outro escuta, e depois há a troca: quem escutou tem a vez de falar, quem falou precisa apenas escutar). Aproveite o slogan da Campanha Setembro Amarelo 2025: “Se precisar, peça ajuda!” — e espalhe essa ideia por toda parte!
Vejo vocês no próximo Bate-papo!
