{"id":11193,"date":"2025-04-21T21:15:08","date_gmt":"2025-04-22T00:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/colegioprigule.com.br\/blog\/?p=11193"},"modified":"2025-04-21T21:16:01","modified_gmt":"2025-04-22T00:16:01","slug":"quando-o-medo-do-escuro-exige-atencao-especial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegioprigule.com.br\/blog\/quando-o-medo-do-escuro-exige-atencao-especial\/","title":{"rendered":"\u00a0Quando o medo do escuro exige aten\u00e7\u00e3o especial"},"content":{"rendered":"\t\t
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Algumas crian\u00e7as se recusam a dormir sozinhas, choram ao apagar das luzes ou demonstram inseguran\u00e7a mesmo em casa quando os ambientes est\u00e3o escuros. Essas rea\u00e7\u00f5es nem sempre indicam um transtorno; o medo do escuro \u00e9 uma etapa natural do desenvolvimento infantil e costuma desaparecer com o tempo. No entanto, em alguns casos, o que parece ser apenas um desconforto noturno pode evoluir para uma fobia espec\u00edfica, com impacto real na qualidade de vida da crian\u00e7a.<\/span><\/p>

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O medo do escuro, mais comum entre os tr\u00eas e sete anos de idade, est\u00e1 ligado ao desenvolvimento da imagina\u00e7\u00e3o. Sons noturnos e sombras podem ser interpretados como amea\u00e7as, o que gera inseguran\u00e7a. A tend\u00eancia \u00e9 que esse medo diminua conforme a crian\u00e7a se sente mais segura e desenvolve a capacidade de distinguir o que \u00e9 real do que \u00e9 imagin\u00e1rio.<\/span><\/p>

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J\u00e1 a fobia do escuro, chamada nictofobia, ultrapassa os limites do medo passageiro. Nesses casos, a crian\u00e7a apresenta rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais intensas diante da escurid\u00e3o: palpita\u00e7\u00f5es, tremores, suor excessivo e crises de choro podem surgir apenas com a possibilidade de estar em um ambiente escuro. Muitas vezes, esse medo vem acompanhado de outros sintomas de ansiedade e pode interferir no sono, na socializa\u00e7\u00e3o e at\u00e9 na rotina familiar.<\/span><\/p>

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\u201c\u00c9 importante que pais e educadores saibam diferenciar um medo esperado de uma fobia incapacitante, pois a abordagem ser\u00e1 diferente em cada caso\u201d<\/span>, orienta Let\u00edcia Dorighello, diretora pedag\u00f3gica do Col\u00e9gio Pr\u00edgule, de S\u00e3o Paulo.<\/span><\/p>

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Quando a nictofobia se instala, a crian\u00e7a tende a evitar a escurid\u00e3o a qualquer custo. O quarto precisa ficar iluminado, a porta deve permanecer aberta e \u00e9 comum que ela s\u00f3 consiga adormecer se estiver acompanhada. Mais do que simples exig\u00eancias, essas atitudes sinalizam um sofrimento real e merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>

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A melhor forma de ajudar \u00e9 acolher o medo da crian\u00e7a sem julgamentos, criando um ambiente seguro e sem imposi\u00e7\u00f5es. For\u00e7ar a crian\u00e7a a permanecer no escuro, por exemplo, pode agravar o quadro. Em vez disso, os adultos podem propor estrat\u00e9gias graduais, como o uso de uma luz de presen\u00e7a ou a leitura de um livro com pouca ilumina\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil conversar com a crian\u00e7a sobre o que a incomoda, sempre refor\u00e7ando que ela est\u00e1 segura.<\/span><\/p>

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Caso o medo persista por muitos meses e afete o cotidiano, a orienta\u00e7\u00e3o de um psic\u00f3logo pode ser essencial. A terapia cognitivo-comportamental costuma ser eficaz para tratar esse tipo de fobia, ajudando a crian\u00e7a a reinterpretar os est\u00edmulos e enfrentar a escurid\u00e3o de forma mais tranquila.<\/span><\/p>

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Com paci\u00eancia, empatia e apoio adequado, \u00e9 poss\u00edvel transformar a hora de dormir em um momento de tranquilidade, diminuindo o medo e fortalecendo a autoconfian\u00e7a das crian\u00e7as.<\/span><\/p>

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Para saber mais sobre fobia, visite <\/span>https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Sociedade\/Comportamento\/noticia\/2021\/08\/o-que-e-nictofobia-5-pontos-para-entender-o-medo-do-escuro.html<\/span><\/a> e <\/span>https:\/\/revistacrescer.globo.com\/Criancas\/Comportamento\/noticia\/2013\/09\/seu-filho-tem-medo-do-escuro.html<\/span>

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