{"id":1280,"date":"2021-03-04T10:45:28","date_gmt":"2021-03-04T13:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/colegioprigule.com.br\/?p=1280"},"modified":"2022-03-23T13:09:09","modified_gmt":"2022-03-23T16:09:09","slug":"janeiro-branco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegioprigule.com.br\/blog\/janeiro-branco\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: Uma iniciativa pela sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n

Saiba tudo sobre o Janeiro Branco, uma iniciativa do psic\u00f3logo Leonardo Abra\u00e3o em prol da Sa\u00fade Mental<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que ter sa\u00fade vai muito al\u00e9m de n\u00e3o estar doente?!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade aponta que o conceito de Sa\u00fade \u00e9 bem mais abrangente que a simples aus\u00eancia de doen\u00e7a: \u00e9 um completo estado de bem estar f\u00edsico, mental e social<\/strong> e, dessa forma, merece aten\u00e7\u00e3o em todas as suas vertentes.<\/p>\n\n\n\n

E sa\u00fade mental, o que significa pra voc\u00ea?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A campanha Janeiro Branco \u00e9 uma campanha que convida a popula\u00e7\u00e3o a refletir sobre suas vidas, e nada melhor que o in\u00edcio do ano para essa tarefa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

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Criada em 2013 pelo psic\u00f3logo mineiro Leonardo Abra\u00e3o, a a\u00e7\u00e3o teve sua primeira edi\u00e7\u00e3o em janeiro de 2014 e, desde ent\u00e3o, vem alertando as pessoas sobre a import\u00e2ncia de cuidar das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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O novo ano sempre traz indaga\u00e7\u00f5es, pensamentos e promessas para um novo estilo de vida, novas perspectivas, novos horizontes, ent\u00e3o chegamos no melhor momento<\/strong> para avaliarmos como estamos enfrentando nossos desafios di\u00e1rios, nossos relacionamentos, nossas ang\u00fastias e medos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Janeiro Branco<\/strong> serve de alerta para que toda a sociedade reconhe\u00e7a a import\u00e2ncia de cuidarmos da mente, uma vez que fazendo a preven\u00e7\u00e3o ao adoecimento emocional estaremos cuidando tamb\u00e9m do nosso equil\u00edbrio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

A maneira como voc\u00ea reage \u00e0s mudan\u00e7as, desafios e confrontos ir\u00e1 determinar a qualidade dos seus relacionamentos, j\u00e1 pensou nisso?<\/p>\n\n\n\n

O autocuidado<\/u><\/strong> e autoconhecimento<\/u><\/strong> traz a habilidade de manejar as exig\u00eancias do dia a dia. Quando n\u00e3o estamos em harmonia com nossos pensamentos e emo\u00e7\u00f5es entramos em desequil\u00edbrio, diminu\u00edmos nossa imunidade e abrimos portas para as doen\u00e7as, ent\u00e3o cuidar da mente precisa deixar de ser visto como frescura e precisa passar a ser prioridade.<\/p>\n\n\n\n

\u00d3timo! E como fazemos isso?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Em primeiro lugar precisamos reconhecer que somos seres \u00fanicos e que nossa forma de viver depende de nossa subjetividade, ou seja, a maneira particular e individual de entender e reconhecer o mundo. Precisamos aceitar e respeitar a diversidade e encontrar nela um caminho para o di\u00e1logo e a conviv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

  1. Voc\u00ea sabe tudo sobre voc\u00ea?<\/strong><\/li>
  2. Sabe do que gosta?<\/strong><\/li>
  3. O que te desagrada?<\/strong><\/li>
  4. O que te faz feliz?<\/strong><\/li>
  5. Como voc\u00ea se acalma?<\/strong><\/li>
  6. Voc\u00ea tem uma perspectiva de futuro alinhada com seus sonhos?<\/strong><\/li>
  7. Voc\u00ea est\u00e1 vivendo ou sobrevivendo? <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
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    Todas essas respostas voc\u00ea encontra dentro de voc\u00ea, mas muitas vezes se faz necess\u00e1rio uma ajudinha.<\/p>\n\n\n\n

    Depois de levantar todas essas quest\u00f5es, vamos pensar nas estrat\u00e9gias?<\/h2>\n\n\n\n